Ratgeber
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Melatonin Kapseln oder Tabletten? Einnahme und Etikett
Kapsel oder Tablette ist vor allem eine Frage der Form. Entscheidend sind die Menge pro Einheit und die Verzehrempfehlung: bei VINAL 1 mg...
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Protein Shake selber machen: 5 einfache Rezepte mit Whey
Das Grundrezept steht auf dem Etikett: 30 g Pulver, 500 ml Flüssigkeit. Dazu fünf einfache Rezepte mit Whey Protein und Clear Whey, Schri...
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Wie viel Protein pro Tag? So rechnest du deinen Bedarf aus
0,8 g pro Kilo Körpergewicht, ab 65 Jahren 1,0 g, bei mindestens fünf Stunden Training pro Woche ca. 1,2 bis 2,0 g: So rechnest du deinen...
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Was ist Whey Protein? Molkenprotein einfach erklärt
Whey Protein ist Eiweiß aus Molke und stammt aus Milch. So unterscheidest du Konzentrat und Isolat und liest ein Etikett richtig, am Beis...
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Elektrolyte Tabletten: Einnahme und Vergleich mit Pulver
Bei Elektrolyten zählen die enthaltenen Mengen und die Verzehrempfehlung, nicht nur Tablette oder Pulver. Hier findest du die vollständig...
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Clear Whey Protein: Was es ist und wie du es zubereitest
Clear Whey ist ein Proteinpulver auf Basis von Molkenproteinisolat. Erfahre, wie sich die beiden Eistee-Sorten vom klassischen Whey unter...
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Kreatin Nebenwirkungen: Nieren, Gewicht und Verträglichkeit
Welche Kreatin Nebenwirkungen möglich sind und wann ärztliche Rücksprache wichtig ist. Dazu findest du die unterschiedlichen Tagesportion...
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Multivitamin: Kapseln oder Gummies im Etikettvergleich
Die VINAL Multivitamin-Softgels und Gummies unterscheiden sich bei Tagesportion, Zutaten und Nährstoffmengen. Der Vergleich erklärt auch,...
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Zink Bisglycinat: Was es ist und wie du die Tabletten einnimmst
Zinkbisglycinat ist eine Verbindung von Zink mit Glycin. Die VINAL Tagesportion beträgt laut Etikett eine Tablette mit 250 ml Wasser und ...
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Pre-Workout Booster: Koffein, Einnahme und wichtige Hinweise
Alle vier VINAL Booster enthalten 190 mg Koffein pro Tagesportion von 6,5 g. Der Artikel erklärt die Zubereitung und wiederholt die volls...
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Omega 3 Kapseln: EPA, DHA und Triglyceride erklärt
Die VINAL Tagesportion von zwei Omega-3-Kapseln enthält 360 mg EPA und 240 mg DHA. Hier erfährst du, wie sich diese Mengen von der gesamt...
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Vitamin D3 K2 Tropfen: Einnahme, Tropfenanzahl und I.E.
Die VINAL Vitamin D3 K2 Tropfen werden laut Etikett mit einem Tropfen täglich eingenommen. Der Artikel erklärt den Unterschied zwischen T...
